Unser nächster Termin

ab 19. August 2010     donnerstags 11.30 - 13.00 Uhr     mit Angela Schneider


„offener Rückbildungs Yogakurs mit Baby“ ist als Anschlusskurs nach der Rückbildungsgymnastik bei
einer Hebamme oder dem „Mutter sein – Frau bleiben“ Kurs gedacht. Während
du beim Yoga etwas für dich tun, Energie tanken und auch entspannen kannst,
ist dein Baby Zeit dabei und wird auch teilweise in die Übungen ein-
bezogen.

In diesem Kurs wirst du zu dynamischen Kundalini Übungen hingeführt,
um zurück in deine Kraft und Mitte zu finden.


Die Yogaübungen bringen dir vor allem Power und Beweglichkeit zurück, wobei
sich der Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur richtet . Vom
Stillen und Tragen des Babys stark beanspruchte Körperbereiche werden hin-
gegen ganz bewusst gedehnt und entspannt.

Zudem wirken Atemübungen vitalisierend und zentrierend, während Medita-
tionen den Geist beruhigen und das Herz singen lassen. Während der Ent-
spannungsphase hast du die Möglichkeit einfach mal die Seele baumeln zu
lassen oder gemeinsam mit deinem Baby zu kuscheln.




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Seit dem 23. März 2010 bieten wir dienstags von 10.00 -11.30 Uhr einen
OFFENEN RÜCKBILDUNGSYOGAKURS MIT BABYunter der Leitung von Rakna an.

Hier kannst du Entspannung finden, in deine Kraft zurückkommen und mit Yoga den Rückbildungsprozess in deinem Körper unterstützen.
Die Übungen sind für alle Frauen im ersten Jahr nach der Geburt geeignet.
Dein Baby kannst du in die Übungen mit einbinden, vielleicht ist es einfach dabei oder auch in Kontakt mit den anderen Babys.